??新生兒的各種睡眠問(wèn)題一定讓很多新爸新媽苦惱不已。但作為家長(zhǎng)一定要明白，寶寶肯定是哪里不舒服所以才會(huì)睡不好。這時(shí)找到寶寶睡不好的原因，對(duì)癥下藥，往往能事半功倍。

??疑問(wèn)一：睡不安穩(wěn)或哭鬧不睡

??不只是寶寶，有時(shí)大人也會(huì)碰到睡眠質(zhì)量不高的問(wèn)題，比如說(shuō)容易驚醒。除此之外，對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，還表現(xiàn)為哭鬧不安、睡覺(jué)時(shí)會(huì)發(fā)出哼哼的聲音、氣色不好等。之所以會(huì)出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的問(wèn)題，基本有以下幾個(gè)原因：

??1 吃太飽、胃脹、餓了

??對(duì)策：家長(zhǎng)平時(shí)要特別注意寶寶的食量，嚴(yán)格控制，不要過(guò)多或過(guò)少。

??2 尿布濕了

??對(duì)策：很多家長(zhǎng)對(duì)寶寶哭鬧的第一反應(yīng)就是：是不是尿了？所以趕緊檢查以下，如果寶寶尿尿或排便，一定要立即更換尿布。

??3 衣服緊、被子厚

??對(duì)策：寶寶在不會(huì)說(shuō)話的時(shí)候，只能用哭鬧來(lái)表達(dá)不適。家長(zhǎng)要特別注意，在給寶寶穿衣服或是蓋被子時(shí)，要留有一定的活動(dòng)空間。

??4 蚊蟲(chóng)叮咬、皮膚難受

??對(duì)策：如果是在夏天，惱人的蚊蟲(chóng)會(huì)干擾寶寶的睡眠。家長(zhǎng)在驅(qū)趕蚊蟲(chóng)的同時(shí)，也要注意檢查寶寶身上是否有紅點(diǎn)等跡象。

??5 缺鈣

??對(duì)策：缺鈣的寶寶容易哭鬧，所以定期進(jìn)行微量元素檢查非常重要。如果發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣，除了可以通過(guò)食補(bǔ)藥補(bǔ)解決，還可以帶寶寶多曬太陽(yáng)。

??疑問(wèn)二：晚上不睡覺(jué)

??新生兒晚上不睡覺(jué)，這可愁壞了家長(zhǎng)。白天忙了一天，晚上還不能休息。其實(shí)新生兒在一開(kāi)始還不能分辨白天和夜晚，并不能立刻養(yǎng)成像成年人一樣的作息習(xí)慣。所以這時(shí)要靠家長(zhǎng)幫助寶寶養(yǎng)成正確的睡眠習(xí)慣。具體可以從以下幾個(gè)方面入手：

??1 良好的睡眠條件

??吃的適當(dāng)飽；被子蓋的薄厚適中，不能裹的太緊或是著涼；室溫要適宜；及時(shí)換尿布等，這些都是家長(zhǎng)需要注意的問(wèn)題。

??2 白天不要睡太多

??這是非常重要的一點(diǎn)。所以白天盡量不要讓寶寶一直睡覺(jué)，多跟他玩兒，只有在白天消耗能量，晚上才能睡得安穩(wěn)。

??3 養(yǎng)成好習(xí)慣

??寶寶在晚上可能會(huì)隔2-3小時(shí)就醒來(lái)或哭鬧，這時(shí)家長(zhǎng)要特別注意，不要立刻將寶寶抱起，應(yīng)該輕拍或撫摩。因?yàn)槿绻麑殞氁挥锌摁[就被立刻抱起，或被喂奶等，就會(huì)養(yǎng)成寶寶晚上不睡覺(jué)的習(xí)慣。

??疑問(wèn)三：睡覺(jué)翻白眼

??首先家長(zhǎng)需要明白的是，這是一種正常的現(xiàn)象，因?yàn)檠劬赡茉诤诎档沫h(huán)境下沒(méi)有完全閉合就處于淺睡眠狀態(tài)，或是處于一種似睡非睡的半睡眠狀態(tài)，所以不用過(guò)分擔(dān)心。等到寶寶再長(zhǎng)大一些，這種情況自然會(huì)有所改善。但是如果隨著年齡的增長(zhǎng)依舊不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就需要去看醫(yī)生了。

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